8个关于学习的公式(元学习)《学习之美》-刘澜
公式一：学习 = 目标 * 挑战 * 方法 * 练习 * 反馈 * 动力
- 方法的前提：
目标：目标是基于实际问题的
问题意识：麻木、抱怨(把抱怨看成问题)->解决
把困难解码成问题
挑战：挑战是久战不胜的->大量的研究与尝试; 挑战即学习
- 方法的后续：
练习：练习是对方法的体会，光学是没有用的
学完得练习
结果不是价值评判，结果是事实反馈
反馈：反馈是对练习的纠偏;
- 动力：动力是贯穿终始的，起于目标，落于反馈;
公式二：学习 = 学习 * 反学习 (乘法关系)
放弃标准答案的追求(追求参考答案)
利用不确定性对抗不确定性
利用标准答案纠正自己动作
不讨论对与错，讨论有用的
以实践来验证
科学：可证伪、逻辑范式、假设+验证
放弃路径依赖(束缚)，增加思维开放性
公式三：学习 = 被动 + 主动 + 建构 + 互动
不得不学也是一种学习方式
提问：迷茫时是否该学习？
迷茫的本质是缺乏目标！
主动即发现问题的能力
建构：我要去创造，缺少要素(目标指引)
互动(效率最高)：学习是非常好的社交手段
氛围->积极->视角
信息->平台
实践->反馈
加法关系：大力出奇迹、选一个适合你的、相互促进与激活
公式四：舒适<学习<恐慌
学习一定是痛苦的，逃避痛苦是人的本能
学习是反本能的，反人性的
把对抗本能变成一种本能
最大的PUA是学习
知识->权力
学习的本质就是适应恐慌;
舒适区->学习发展区->恐慌区
恐慌多半是太在意别人的评价以及学这个东西是否真的有用->与自己的期待自洽
适应就是坚持并加大不适的剂量
鼓励与正反馈的价值
公式五：学习=学(知识输入)+习(实践) (加法关系)
- 任何一个方面的启动与拉满都会促进另一个方面
公式六：学习 = 聚焦 + 发散
专家即杂家
学习就是找联系